在快节奏的现代职场中，情绪管理与心智成长已成为提升团队效能和个人幸福感的关键。近日，灵通特邀心智成长指导师张妮作为第34期灵通营销沙龙特邀嘉宾，为员工带来了一场主题为“情绪平和·心智翻转”的灵通体验工作坊。张妮老师以其深厚的专业背景和丰富的实战经验，通过有趣的互动、实用的工具和深刻的心理学原理，引领我们探索内心世界，学会在BONI（脆弱性、焦虑感、非线性、不可理解）时代中保持勇敢与坚韧，实现心智的翻转与成长。

活动伊始，张妮老师以温馨有趣的破冰互动拉开了序幕。通过轻松的小游戏和自我介绍，现场气氛迅速轻松了起来。张妮老师首先带我们深入理解了BONI时代的特征，并提出了“勇敢与坚韧（厚德）”、“精通情绪(定静)”、“下潜本质/品质（务本）”和“向未来学习（创造）”四大应对策略。她强调，在充满变数的时代背景下，保持内心的坚定与灵活，勇于探索未知，是我们每个人都需要修炼的能力。

接着，张妮老师通过“生命之花”这一工具，引导我们绘制个人生活的平衡轮，涵盖职业发展、家庭生活、休闲娱乐等多个维度。通过个人沉默书写和小组讨论互评，我们学会了如何更全面地审视自己的生活状态，找到需要调整和优化的方向。

在经过了对自己生活的深度认识，张妮老师带大家从心理学的角度认识情绪，她深入浅出地讲解了情绪的本质、分类以及情绪管理的重要性。通过生动的案例和互动问答，引导大家学会识别自己的情绪，并掌握有效的情绪调节方法。从“先关注人，再关注事”到“先处理情绪，再处理事情”，再到“从问题思维到成长思维”，张妮老师用三个原则、四个方法和两个练习，为大家搭建了一个完整的情绪管理框架。

本次心理讲座不仅是一次知识的盛宴，更是一次心灵的洗礼。张妮老师用她的专业和热情，为我们打开了一扇通往内心世界的大门。我们学会了如何在生活中保持勇敢与坚韧，如何有效管理情绪，以及如何以成长思维面对职场挑战。相信在未来的日子里，这些宝贵的经验和技能将伴随我们不断前行，共同创造更加美好的职场未来。

在此，我们衷心感谢张妮老师的精彩授课，为我们提供了这样一次难得的学习机会。让我们携手并进，在心灵的赋能下，共同书写职场新篇章！